Víkend je oblíbenou součástí týdne snad každého jednoho z nás. Dva dny, kdy častokrát máme možnost dobít své „vyšťavené“ tělo. Naučte se o víkendu do svého života aplikovat tyto níže sepsané aktivity, které nejenže zvýší vaše pracovní nasazení v následujícím týdnu, ale také vás nakopnou pozitivními impulsy a zaručí klidnější průběh prvních dnů nového týdne.
Následující činnosti je možné rozdělit na dvě kategorie:
1. pracovní
2. osobní
Pracovními aktivitami, které nám zaberou jen pár minut, docílíme precizní připravenosti a ušetříme si v prvních dnech týdne náš drahocenný čas. Nechceme se přece zabývat maličkostmi, které bylo možné vyřešit o den dříve, no ne?
Osobní aktivity nám napomáhají v budování a posilování našeho jádra těla, našeho nitra. Je odrazem nás samých a má výrazný vliv na způsob, jakým působíme na lidi v našem okolí. Položme si ruku na srdce – myslím, že nikdo z nás nechce ve svém okolí člověka, který vše na světě vidí černě a doslova je jeho úkolem znechutit samotný den i lidem kolem něj. Právě toto dělá člověk, který nemá dostatečně zformované své nitro.
Přečtěte si tedy užitečné aktivity na každý víkend, které dokáží pracovní i osobní sféry smysluplně propojit do jednoho uceleného řetězce.
PRACOVNÍ
Roztřiďte si e–mailovou schránku
Mnoho lidí má ve svých emailech obrovský nepořádek. Jednotlivé zprávy nemají příslušné místo a z e-mailové schránky se stává bludiště, které dokáže pořádně ztížit první hodiny a dny našeho týdne. V dnešní době je velmi snadné se naučit ovládat svou e-mailovou schránku a nejlepším řešením je vytvoření si složek s jasným názvem jako například – k vyřízení, hotové, nedůležitá pošta, faktury apod.
Protřiďte si svou schránku na konci každého týdne. Vyhraďte si na to 30 – 60 minut a udělejte si pořádek ve své poště. Budete klidnější a rychlejší, což oceníte nejen vy sami, ale i vaši zákazníci.
Připravte si plán na následující týden
Štěstí přeje připraveným. Věta, která mě dokáže vždy nesmírně nabudit. Sepište si své nejdůležitější úkoly. Určite si své priority. Budete usínat s pocitem, že na nic důležitého nezapomenete a vše podstatné, co vám leží na srdci, splníte do posledního puntíku. Pokud tomu tak nebude, je tu i další týden, kde určitě vše dotáhnete do úspěšného konce. Jako zápisník vám může sloužit i váš mobil, do kterého můžete nainstalovat různé plánovače či poznámkové bloky.
Související článek: 10 zaručených rad, jak úspěšněji a efektivněji plánovat
Přichystejte si věci ve firmě předem, aby v pondělí šla práce snadněji
Jedná se o podobný bod, ale s tou výjimkou, že tuto aktivitu zkuste provádět ještě v pátek. Připravte si před odchodem z firmy vše potřebné, o čem víte, že budete potřebovat v pondělí. Nemusíte tak ztrácet čas chystáním všech věcí na vykonávání dané práce v prvních hodinách nového pracovního týdne.
OSOBNÍ
Projděte se do přírody
Vnitřní očista by měla začínat vždy na místě, kde je klid a ticho. Tyto vlastnosti dokážeme najít v přírodě. Právě procházka mezi stromy a po zelené trávě je skvělý způsob, jak načerpat ty správné síly do následujících dnů a vypjatých situací, které týden s sebou zaručeně přináší. Projděte se s přítelkyní nebo s rodinou. Vždyť právě oni si zaslouží ten víkend strávit ve vaší společnosti.
Související článek: 3 místa, na kterých zklidníme svou mysl
Cvičte
Hýbejte se. Jednoduché pravidlo, které zaručuje zvýšení výkonu razantním způsobem. Zdravý životní styl je důležité dodržovat, protože každý z nás potřebuje jistou chvilku na odreagování. Nezáleží na tom, o jaký sport se jedná, dělejte prostě to, co vás baví a při čem musíte vynaložit jisté množství energie. Ucítíte, jak se vaše tělo zdravě očišťuje a to na základě aktivit, při kterých musíte vykonávat pohyb a potit se.